Hverdag · Stress og spenninger
I krevende perioder merker mange kroppen først: stram nakke, ømme skuldre, presset kjeve og en hodepine som sitter i bakhodet.
Vi ser på de kroppslige plagene og hverdagsbelastningen som kan holde dem i gang.
Spenninger viser seg ofte i nakke, skuldre, kjeve og øvre rygg, og kan kombineres med urolig søvn og spenningspreget hodepine.
Kartleggingen ser på arbeid, søvn, trening, pauser og perioder med høy belastning, i tillegg til selve plagene.
Vi undersøker bevegelighet og muskulatur i nakke, skuldre og kjeve, og ser på hvordan arbeidsstilling og hverdagsrutiner kan bidra.
Funnene gjennomgås med deg. Ved plager som bør vurderes av lege eller annet helsepersonell, sier jeg det tydelig.
Aktuelle tiltak kan omfatte behandling av muskulatur og ledd, samt enkle øvelser og pauserutiner som er realistiske å få til.
Målet er en nøktern og gjennomførbar plan, ikke en perfekt hverdag. Forløpene er individuelle, og det gis ingen garanti for resultat.
Kjenner du at belastningen setter seg i kroppen? Ta kontakt for en vurdering.
Ta kontakt