Hverdag · Skjermarbeid
Lange dager foran skjerm gir ofte stivhet i nakke, ømme skuldre og ubehag i korsryggen, gjerne verst sist på dagen.
Her ser vi på både kroppens funksjon og arbeidsdagen som skaper belastningen.
Mange kjenner at plagene bygger seg opp utover uken og letter i helgen. Det sier noe om hvordan belastning, variasjon og restitusjon henger sammen.
Vi kartlegger arbeidsdagen din: antall møter, skjermoppsett, pauser, transport, trening og søvn.
Undersøkelsen omfatter bevegelighet i nakke og brystrygg, muskulatur, belastningstoleranse og relevante tester ut fra symptomene dine.
Funnene gjennomgås med deg, og vi skiller mellom det som mest sannsynlig skyldes belastningsmønster og det som bør undersøkes nærmere.
Du får konkrete råd om skjermhøyde, stol, tastaturplassering, pauserytme og små bevegelsesøvelser som er realistiske å få gjort i løpet av en arbeidsdag.
Aktuelle kiropraktiske tiltak tilpasses undersøkelsen. Forløpene er individuelle, og det gis ingen garanti for resultat.
Kjenner du kontorhverdagen i nakken? Ta kontakt for en vurdering i Madlakrossen.
Ta kontakt