Må jeg slutte å trene?

Sjelden helt. Oftest handler det om å justere type trening, mengde og progresjon i en periode, ut fra hva undersøkelsen viser.

Tar du imot både mosjonister og aktive utøvere?

Ja. Vurderingen tilpasses aktivitetsnivået ditt, enten du trener for helsen eller konkurrerer.

Kan du samarbeide med treneren min?

Etter ditt samtykke kan råd om belastning koordineres med trener eller lag, slik at opplegget henger sammen.

Plager · Idrett og belastning

Idretts- og belastningsplager.

Plager som dukker opp når treningsmengden øker, sesongen starter eller teknikken endres, er vanlige både hos mosjonister og aktive utøvere.

Målet er å forstå belastningen som ligger bak, ikke bare stedet det gjør vondt.

Belastning over tid

Mange belastningsplager oppstår når treningsmengde, intensitet eller underlag endres raskere enn kroppen rekker å tilpasse seg. Søvn, restitusjon og totalbelastning i hverdagen spiller også inn.

Derfor kartlegger vi treningsloggen din: hva du gjør, hvor mye, hvor ofte, og hva som har endret seg i det siste.

Løperelaterte plager i legg eller korsrygg
Albue- og håndleddsplager i kast-, racket- og styrkeidretter
Plager som kommer tilbake ved opptrapping
Stive og ømme områder som påvirker teknikk

Undersøkelse og vurdering

Undersøkelsen omfatter bevegelighet, styrke, belastningstoleranse og relevante ortopediske tester, sett i sammenheng med idretten din.

Ved mistanke om skader som krever medisinsk utredning, for eksempel brudd eller betydelige strukturelle skader, henvises du videre.

Tilbake til aktivitet

Oppfølgingen kombinerer aktuelle kiropraktiske tiltak med en konkret plan for gradvis opptrapping, slik at du vet hva du kan gjøre denne uken og hva som kommer neste.

Tidsforløp varierer med skade, historikk og belastning, og det gis ingen garanti for resultat eller returtidspunkt.

Ofte stilte spørsmål

Må jeg slutte å trene?: Sjelden helt. Oftest handler det om å justere type trening, mengde og progresjon i en periode, ut fra hva undersøkelsen viser.
Tar du imot både mosjonister og aktive utøvere?: Ja. Vurderingen tilpasses aktivitetsnivået ditt, enten du trener for helsen eller konkurrerer.
Kan du samarbeide med treneren min?: Etter ditt samtykke kan råd om belastning koordineres med trener eller lag, slik at opplegget henger sammen.

Står treningen i stampe på grunn av en plage? Ta kontakt for en grundig vurdering.

Ta kontakt